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	<title>dieta mediterránea &#8211; Recetas Bonappetit</title>
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	<description>Recetas originales, postres y pinchos</description>
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	<title>dieta mediterránea &#8211; Recetas Bonappetit</title>
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		<title>BONITO MARINADO.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Recetas Bonappetit]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 22 Oct 2017 18:56:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pescado recetas]]></category>
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					<description><![CDATA[Ingredientes (para 4 personas): 600 gr. lomo de bonito (sin piel ni espinas) 250 gr. de sal gruesa 125 gr. de azúcar blanquilla 125 gr. de azúcar moreno cilantro ralladura de una lima zumo de una lima 2 cucharadas soperas de salsa de soja pimenta negra aceite de oliva virgen extra ahumado Elaboración: Tapamos el [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ENSALADA DE CALABACÍN, QUESO PARMESANO Y FRUTOS SECOS.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Recetas Bonappetit]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Aug 2017 08:00:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Primer Plato]]></category>
		<category><![CDATA[Recetario de cocina original y casero]]></category>
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		<category><![CDATA[dieta mediterránea]]></category>
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					<description><![CDATA[Ingredientes (para 4 personas): 1 o 2 calabacines medianos 3 tomates secos 40 gr. de almendras fileteadas 40 gr. de pipas de calabaza tostadas 12 tomates cherrys 90 gr. de queso Parmesano canónigos (opcional) aceite de oliva virgen extra vinagre de Jerez sal y pimienta Elaboración: Comenzamos tostando las almendras fileteadas en una sartén a [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>GAZPACHO DE AGUACATE.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Recetas Bonappetit]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Oct 2016 08:11:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Primer Plato]]></category>
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					<description><![CDATA[Ingredientes para el gazpacho (para 2-3 personas): 2 aguacates 1 tomate maduro ½ pepino ½ pimiento verde ½ diente de ajo un trozo de miga de pan (40 gr.) 1 vaso agua ½ vaso aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas soperas de vinagre de Jerez sal y pimienta blanca     Para acompañar el [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>ENSALADA DE CANÓNIGOS, RÚCULA Y JAMÓN COCIDO CON VINAGRETA DE FRESAS.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Recetas Bonappetit]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jun 2015 20:38:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Primer Plato]]></category>
		<category><![CDATA[Recetario de cocina original y casero]]></category>
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		<category><![CDATA[dieta]]></category>
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					<description><![CDATA[Ingredientes (para 4 personas): 100 gr. de canónigos y rúcula 1 manzana Granny smith 12 tomates cherry 4 bocaditos de jamón cocido o 100 gr. de jamón cocido un puñado de nueces peladas y troceadas Para la vinagreta de fresas: 6 fresas 1 cucharada sopera de zumo de limón 1 cucharada sopera de vinagre de [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>PAN DE CENTENO.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Recetas Bonappetit]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jun 2015 20:11:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recetario de cocina original y casero]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas de pan casero]]></category>
		<category><![CDATA[cereales]]></category>
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		<category><![CDATA[pan]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Dieta Mediterránea: PAN DE CENTENO. Ingredientes: Para el pre-fermento: 200 gr. de harina fuerte (de trigo) 120 gr. de agua templada 8 gr. de levadura fresca de panadería o 1 cucharadita de levadura en polvo Para el pan: 180 gr. de harina integral de centeno 120 gr. de harina fuerte (de trigo) 150 gr. [&#8230;]]]></description>
		
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